Batido de plátano y mantequilla de cacahuete

Preparación 5 min – Cocinar no – Raciones 2 – Desayuno

Ingredientes

4 cdta de copos de avena (o copos de arroz integral o copos de quinoa si es sin gluten)
2 cda (40 g) de mantequilla de cacahuete natural crujiente
1 plátano mediano congelado
â…” taza (160 g) de requesón
1 ½ tazas (360 ml) de agua
2 cdta de miel (o jarabe de arroz integral o jarabe de arce)
2 cdta de canela molida
2-4 cubitos de hielo

Receta

  1. Batir todos los ingredientes hasta que quede homogéneo. ¡Disfrutar!
THORcetario - Receta